最热门的九种Plank变式，有效的锻炼腹肌！-舞蹈基本知识
最热门的九种Plank变式 专减大肚腩
平板支撑（plank），可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练腹肌最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。每个坚持30秒，休息30秒。只有坚持下去，才会看见成果，想要的只能自己给自己！加油！
郑州舞蹈中专学校，郑州市舞蹈艺术学校，郑州舞蹈中专，郑州舞蹈学院，有舞蹈专业的中专学校，郑州有哪些舞蹈中专学校
本站内容来源于网络搜集或网友推荐，如有不妥请联系删除!
下一篇
学舞蹈的五大禁忌！-舞蹈基本知识