（八）   跑跳步面向一点， 正步站立。双手正叉腰。前半拍左脚向前轻挑，同时右脚自然提起，后半拍右脚向前落地轻挑，左脚自然抬起，一拍一动，一次交替。

跑跳步练习动作说明预备姿势：正步站立，两人一组，身体面向1点（一人扮洋娃娃，一人扮小熊。洋娃娃站在小熊的左边）。洋娃娃用右手臂扶小熊的腰部，左手侧平举，手心向上。小熊双手臂前屈肘，手下垂。第1-4小节 跑跳步，一拍一步第5-8小节 跑跳步，洋娃娃变成旁安掌，小熊保持原状不变，同时两人各自向内转体成面对面。第9-12小节 跑跳步，洋娃娃边后退边胸前拍手。小熊在原地两腿稍分开，两膝略屈伸，一拍一动，同时点头一次，双手保持原状不变。第13-16小节 同1-4小节音乐的动作 动作提示跑跳步是儿童舞蹈中常用的步法之一，它具有情绪欢快、节奏鲜明的特点。双手叉腰，进行跑跳步练习练习跑跳步可以用类似动作对比的方法帮助学生掌握。如跑跳步和踏跳步，这两种步法都是一脚挑起的同时，另一腿屈膝抬起。所不同的是跑跳步强调动作的连贯性，在跑的过程中完成动作。踏跳步则强调重拍踏地，多在原地进行。通过这种对比，帮助学生在动作与动作之间建立联系，有助于他们更快地掌握新动作。