键子的练习方法可以从侧手翻上延伸。区别于侧手翻的地方：双手同时撑地，手指尖指向脚趾尖，双手距离要注意掌握，离的近一点。双手撑地同时左脚蹬地，右腿跟左腿，双腿空中呈倒立姿态。然后收腰提跨，腹部和腿部同时发力，像两头起一样身体呈一个锐角，然后落地，注意单起双落。