问：女生练蛮子要注意哪些方面？ 千纸鹤起飞: 女孩练侧空翻时和男生注意事项是一样的，女孩力量通常没有那么大，但 ...

问：怎么有效的练习让腰变软 千纸鹤起飞回答： 1每天最好的练腰时间就是早上起床，以后就是晚上 ...

问：横飞燕和腾空竖叉踢不直，什么原因？ 千纸鹤起飞回答:  1软度要先练到家！弹跳也是！多 ...

问：做蹦子的时候身体总是习惯性去躺是怎么回事？

问：空翻怎么练？ 千纸鹤起飞回答: 练习侧空翻之前要先练习下腰（摸底就起）、倒立（腰的控制）、侧手翻 ...

问：倒踢紫金冠 元宝跳 跳不起来，腿挺软的但就是跳不高感觉很沉，老师说我没收紧腰没力，就是跳不好

问：竖叉下得去，但就是抱不起腿 千纸鹤起飞回答:  能抱腿的一定能下竖叉，但是下去竖叉的不一定能 ...

问：练键子有什么好方法 千纸鹤起飞回答:： 键子的练习方法可以从侧手翻上延伸。区别于侧手翻的地方： ...

问：抱后腿一直抱不直 千纸鹤起飞回答： 1后腿主要是用到你的腰和跨跟。 2多练习腰和跨跟 ...

问：倒立怎么练 千纸鹤起飞回答： 倒立之前先练练你的腰腹力量和上肢力量，要确保能撑住你的身体 ...